刻注意锻炼。要不然时间一过久身体的肌肉就会退化的

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  刻注意锻炼。要不然时间一过久身体的肌肉就会退化的。

  独孤飞经过昨天的教训今天跑起来都有点经验了,适当的调整度。一口气跑到七圈的时候才感

  觉到受不住停了下来。接下来的就更加简单了,最后三圈休息之后虽然体力不是最佳状态但是独孤飞还

  是很快就完成了。

  就这样,独孤飞每天坚持跑十圈,还跟战七学习一些基本的练体之术。到一个月的时候,独孤飞

  已经能一口气就跑完十圈。

  也就在一个月的时候战七觉得目标已经达到。又给对方的加了一个沙袋,负重十斤。这又是一个

  挑战,可是独孤飞硬是挺了下来。就连战七都感到不简单。心想他说不定能达到九级的外功境界。

  想到这里战七就满心的激动。对他来说,他自己突破八级达到九级已经是不可能的了。自己已经

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